Motivation
Äntligen!
Motivationen har kommit tillbaka!! :D
Sitter på körskolan nu, kan focusera mig.
Första advent var igår så nu tänder det till här i knutarna. ;)
Julbak, julstäd och den hemoniska belysningen med både värme & kyla,
Tänk om man kunde sotera upp plocka ut det bästa av allt det kan inte bli en bra blandning.
Det hade bara blivit Kung fu av alltihoppa!! xD haha..
(..måste sluta med mina dåliga skämt..)
Gjorde Fas-B & C sist på körskolan nu får det bli fas-F dvs typ (fordon).
Precis exakt det ämnet jag kan mest av.. -not-
Ska göra mig ett försök tror jag och klara av testet. Obsavera *försöka* hör ni osäkerheten i meningen.
Nä nu ska jag sluta babla och börja trolla.
Ni får ha det toppen alla mina vänner från 15+ och uppåt!! :D
Eller kanske bättre att skariva 150cm+ och uppåt.. hm...
jaja kram kram i alla fall allihopa!! <3
(P.S första inlägget utan bild, de ni... haha)
Bye bye Johnny!
[min favorit låt med Robert Wells]
Parkour 1gg/v
PK KNA - Parkour i Karlskrona
«300 sidvisningar idag»
Har studerat lite parkour och de olika tekikerna vilket kräver egentligen väldigt mycket från en. Vighet, styrka och spänns.Man märker hur viktigt fallteknik är att man måste kunna den, men skoj som bara den så kan man flyga fram med flyt genom främst stadsmiljö vilket är hela meningen med Parkouren.
Man märker att det inte är är styrkan i armarna eller hur snabb du är i fötterna. Efter en träning så sätter sig träningsvärken i mage och ryggen bl.a men även i underarmarnna s så man bör klara sin kroppsvikt om man ska hålla på med detta.
Man hoppar väldigt mycket vilket innebär att spänsten är jätte bra att ha för att ta sig upp, förbi, över men även så man har styrkan i fötterna för att klara av höga fall så man inte skadar sig.
Har man mycket av detta så klara men sig nästan utan problem bortsätt för tekniken som kräver tid och övning för bl.a volter.
Ska försöka att träna detta en gång i
veckan för det ger mage och rygg enormt.
Ska försöka att träna detta en gång i
veckan för det ger mage och rygg enormt.
//SMIL
Pakour
Övningar för att förbättra sig:
Späntsen - Hopprep (varanan fot t.ex, båkåt, frammåt, grodhopp)
Formen - Jogga (hålla igång mer än vad du äter, minst 3 timmar/v)
Vighet - Strecha varje gånng (15-20 sek med ett konstant tryck)
Armstyrka - Ringarna, Räck ,klättra upp för rep (på väggarna) xD
Teknik - Titta, lyssna & kännefter själv , massa delmål våga lite i taget.
Övningar för att förbättra sig:
Späntsen - Hopprep (varanan fot t.ex, båkåt, frammåt, grodhopp)
Formen - Jogga (hålla igång mer än vad du äter, minst 3 timmar/v)
Vighet - Strecha varje gånng (15-20 sek med ett konstant tryck)
Armstyrka - Ringarna, Räck ,klättra upp för rep (på väggarna) xD
Teknik - Titta, lyssna & kännefter själv , massa delmål våga lite i taget.
24-Okt (Nässjö norr (30mil) sydväst Lund)26-Okt
24 - Nässjö
Bröderna B1 & B2 på nya äventyr..
26 - LUND
En SMIL:are utan en karta, riktingen eller ett förstånd..
Bröderna B1 & B2 på nya äventyr..
once a pona time....nä orka ta det på svenska, en gång för inte så länge sen typ förr förra fredagen så började allt med att packa och dra en sväng förbi stan för att köpa smörgårstårta och träffa Frasse lite innan för att köpa några presenter till Kim som fyllt 20år. Frasse också för den delen... (måste ge honom hans present btw). Köpte även lite grej
er på stan som kunde vara användbart + 3st 1,5 liters läsk för 30kr typ , billigt på ICA....-not-.
Sen runt 14.50 tiden så var jag tvungen att säga adjö till alla, Sandra, Frasse, Linnéa och David bl.a lite folk man träffade på stan. :) Sen satt man på bussen till Kalmar för att träffa Henke (B2), kan det bli bättre..NEJ! Ett stort NEJ... er på stan som kunde vara användbart + 3st 1,5 liters läsk för 30kr typ , billigt på ICA....-not-.Vi chillade lite innan vi beställde tågbiljetter till Nässjö dagen innen men det var lite sturl men det gick till slut.Sen gick vi och hämtade ut våra biljetter sen gick vi och handlade lite sushi .
Sen satte vi igång med det vi skulle ha med oss till Nässjö Vakares plakat. ;D
Sen satte vi igång med det vi skulle ha med oss till Nässjö Vakares plakat. ;D
[Sushi gottigotti nam nam]
Vi somnade till lite härliga Futurama avsnitt som var mycket roliga att se, man skrattade i alla fall.
Sen lovade att släcka lampan innan jag gick och la mig men var så trött att jag hann att somna innan.
Sen lovade att släcka lampan innan jag gick och la mig men var så trött att jag hann att somna innan.
ILLA!
DAY 24 - Next NÄSSJÖ
06.19 så steg vi upp från våra sängar skulle jag tror, vi skulle dusch innan vi stack,
åt inget innan utan gick pigga och nyduschade mot stationen till vårt tåg för att
ta oss dit vi ville. Skulle ta oss äver 2 timmar så vi hade gott om tid att äta vår 249:- smörgårs tårta på tåget......
trodde vi. Vi hade ett byte efter en timme ungefär sen var tåget försenat lite också så det gick inte så bra att
proppa i sig en 8 persons smörgårstårta på två pers på mindre en timme till frukost. xD
Men vi åt LITE under dagen gång också men vi mådde riktigt illa efter..mycket skagen vad det i den men det var gott.
Runt 10.40 så var vi framme i Nässjö, så vi bestämde oss för att gå igenom torget som var planerat för att leta upp
den närmsta blomsteaffären i Nässjö. Köpte en Rosa-bandets bukett för att även stödja dem, på något sätt så
lyckas alltid jag och Henke åka för att träffa Vakare när det är rosa-bandet. Sist var vi i Borås och då hade dem massa ljus över hela torget men det är en annan historia. X-D
I alla fall så började klockan att ticka snabbare och snabbare så vi fick skynda oss lite så vi hann till Sim -& sporthallen som låg drygt 10-15 min från stationen. Trots att det har varit grått och regnigt väder så stoppade det inte bröder B.
Vi han precis i tid till Tävlingen då vi betalade 60:- inträde sen 20:- för programmet.
Satte upp stativet och kamran och upp med programmet för att läsa vilket par och grupp vi skulle heja på.
I detta fallet var det 106 Vakare & Oliver från (Borås Dansförening) [BDF].
Förberädde plakatet. Sen stod vi och hejade på henne och hade tydligen fått mycket beröm från hennes vänner
vilken bra heja klack vi var som hade rest 30mil bara för henne och det är klart vi gör så mycket som hon har gjort för oss. <3
Vi hade köpt en silver ros i metall och hon kom 2:a i Vuxen D-klass ett poäng ifårn C-klassen, hade ettor rakt igenom till
finalen då dem råkade hamna i baksteg vilket gav dem en 5:a tyvärr.
Men en andra plats säger väldigt mycket hur duktiga dem är trotts att dem fick det sämsta poänget man kunde få.
Vi gav henne även en vas med blommor och en halft uppäten smörgårs-tårta, det sista lät ju bra. Plakatet fick hon oxå innan B1 & B2 gick vidare för att köpa tåg-biljetter hemmåt till Kalmar.
Vi var inte hemma för ens runt sju snåret då var det lunch dags så det blev en pizza + futurama och en chillkväll ingen utgång och den kvällen är jag så nöjd med. Tyst och lugnt med en vän + en film kan det bli bättre !?!?
Tack Henke för den oförglömliga helgen och tack Vakare för ditt modiga dansande och kämpa glöd!
Lycka till och fortsätt kämpa vidare lillasyste!
<3
DAY 24 - Next NÄSSJÖ
06.19 så steg vi upp från våra sängar skulle jag tror, vi skulle dusch innan vi stack,
åt inget innan utan gick pigga och nyduschade mot stationen till vårt tåg för att
ta oss dit vi ville. Skulle ta oss äver 2 timmar så vi hade gott om tid att äta vår 249:- smörgårs tårta på tåget......
trodde vi. Vi hade ett byte efter en timme ungefär sen var tåget försenat lite också så det gick inte så bra att
proppa i sig en 8 persons smörgårstårta på två pers på mindre en timme till frukost. xD
Men vi åt LITE under dagen gång också men vi mådde riktigt illa efter..mycket skagen vad det i den men det var gott.
Runt 10.40 så var vi framme i Nässjö, så vi bestämde oss för att gå igenom torget som var planerat för att leta upp
den närmsta blomsteaffären i Nässjö. Köpte en Rosa-bandets bukett för att även stödja dem, på något sätt så
lyckas alltid jag och Henke åka för att träffa Vakare när det är rosa-bandet. Sist var vi i Borås och då hade dem massa ljus över hela torget men det är en annan historia. X-D
I alla fall så började klockan att ticka snabbare och snabbare så vi fick skynda oss lite så vi hann till Sim -& sporthallen som låg drygt 10-15 min från stationen. Trots att det har varit grått och regnigt väder så stoppade det inte bröder B.
Vi han precis i tid till Tävlingen då vi betalade 60:- inträde sen 20:- för programmet.
Satte upp stativet och kamran och upp med programmet för att läsa vilket par och grupp vi skulle heja på.
I detta fallet var det 106 Vakare & Oliver från (Borås Dansförening) [BDF].
Förberädde plakatet. Sen stod vi och hejade på henne och hade tydligen fått mycket beröm från hennes vänner
vilken bra heja klack vi var som hade rest 30mil bara för henne och det är klart vi gör så mycket som hon har gjort för oss. <3
Vi hade köpt en silver ros i metall och hon kom 2:a i Vuxen D-klass ett poäng ifårn C-klassen, hade ettor rakt igenom till
finalen då dem råkade hamna i baksteg vilket gav dem en 5:a tyvärr.
Men en andra plats säger väldigt mycket hur duktiga dem är trotts att dem fick det sämsta poänget man kunde få.
Vi gav henne även en vas med blommor och en halft uppäten smörgårs-tårta, det sista lät ju bra. Plakatet fick hon oxå innan B1 & B2 gick vidare för att köpa tåg-biljetter hemmåt till Kalmar.
Vi var inte hemma för ens runt sju snåret då var det lunch dags så det blev en pizza + futurama och en chillkväll ingen utgång och den kvällen är jag så nöjd med. Tyst och lugnt med en vän + en film kan det bli bättre !?!?
Tack Henke för den oförglömliga helgen och tack Vakare för ditt modiga dansande och kämpa glöd!
Lycka till och fortsätt kämpa vidare lillasyste!
<3
Den 25 okt så efter jag hade tagit mig hem från Kalmar så drog jag och Frasse en sväng till Sebbe och liradede lite x-box.
26 - LUND
En SMIL:are utan en karta, riktingen eller ett förstånd..
Det var en dag typ förra Måndagen den 26:e Oktober 2009 som hade en lite ovanlig skoldag pga att hon fyllde 19 år,
INGEN i Lund hade den blekaste arning att en SMIL:are (dvs jag) betällde/köpt ett enkel biljett 40min innan
han tog tåget som tog lite mer än två timmar ner till Lund för att fira sin underbara f.d danspartner på hennes födelsedag.
Den första mäniskan som visste att jag var i lund var Daniel.E som ni ser på första bilden som hämtade mig i regnet senare,
han slutade inte för ens kl 16 och jag var redan i Lund 14.45 typ.
Så jag fick gå en sväng runt stan och kolla runt lite vilket var mycket skoj. :)
Träffade bl.a Truls cyklandes på väg till sin skola på sin första lektion för han hade tydligen precis bytt linjer om man säger så.
Så vi hade en mycket trevlig pratstund innan han var tvungen att cykla vidare.
(BTW Lund måste vara ett bland det miljövänligaste ställena i hela Sverige, Cykelbanorna är lika stora som gå banorna om inte större. xD Vilket är bara massa possitivt! )
" Men i alla fall " [Ett av Ingas gamla citat]
Så efter en sväng runt på stan så bestämde vi att träffas utanför Lunds Domkyrka som var väldigt lätt att hitta till, navigera sig efter en kyrka måste vara bland det smartaste Kristendomen har skapat som är bevisat!
Ingen PIK på något sätt mot någon sorts religon utan bara ren fakta.
Daniel.E mötte upp mig i alla fall vid Domkyrkan innan vi köpte oss en födelsedags-tårta till Inga som vi var tvugna att gå med hela vägen till N.Fäladen vilket tog sin tid, i regnet. X-)
Men när vi kom till sjukhuset så träffade vi lite mer trevligt folk som jag aldrig hade träffat,
började prata med en som heter Gustav som var jätte trevlig och påminner lite om dig Henke. ;-)
Han var väldigt tävlings inriktad fast inom skolan och betyg men också rätt neutral verkade gilla att göra lite annolunda saker, han tyckte om att spela Magic t.ex, ta promenader i regn, dra roliga skämt och ge high five! Kan man beskriva det bättre! -ofc-
Men i alla fall efter en genomblöt vandring med en tårta i ena handen, en ryggsäck på ryggen och en partyhatt i den andra
så lyckades vi komma fram till dörr 101.
Som tur var så öppnade inte Inga utan hon satt ner på en stol i sitt rum medans gästerna välde in i huset.
Vi var runt 9-11 st har jag för mig, När jag klädde av mig (Nu började det gå hett till) ytterklädderna (-not-) så fick jag träffa Ingas
katt (Glu) Glutaminsyra som jätte söt och gullig, glömde dock packa ner honom i min väska när jag skulle hem.
Men hälsa på honom och han var jätte lekfull och hade massa energi! :D
Men fick snabbt tänka på Inga igen som fyllde år, så började packa upp lite saker och öppnade tårtan
och gick in med den till henne. Hon satt ju ner vid köksbordet när jag kom in att hon hann inte se ansiktet när jag kom runt
hörnan så hon hade all focus på tårtan innan hon såg skjortan sen mitt ansikte, tror det tog 2-3 sekunder innan hon förstod att det var jag som stod där. Vilken överraskning! ;) Kugghjulen gick inte runt där riktigt för henne i den vänomkrets också son befann sig i rummet. En än gång reste man 30 mil för någon som man tycker om.
***Det märks även i plånboken***
Nästan 2 laxar på två dagar, ajjaj, men det har varit ett äventyr jag aldrig kommer glömma.
Gästerna gick sedan runt 7-8 tiden kanske det är ju skola dagen efter Måndag idag, visste inte om jag skulle åka hem samma kväll eller stanna där en natt. Allt var ju spontant, jag hade ju verken karta eller riktning egentligen men kul som tusan var det!
Men innan vi skulle "dura" (Citat från Daniel.E) sova, så hade vi en mysig filmkväll i Daniel säng. Men vi gick till Willys inna för att handla lite, Willys låg kanske 5 min från dem super nära så som jag har det i Karlskrona ungeför. :P
Åt cocos-tops och drack läsk och njöt till filmen.. mm... Gustavs rulltårta också tog vi. :þ
Yammiii!!
Runt 23-00 tiden kom vi till säng, Daniel i sin, Inga i sin jag och Glu i min på golvet. Han rev sönder halva min högerhand när jag försökte sova men gick bätte sen när hans adrenalin var 0% sen. Var jätte snuvig och lite hostig kan ha varit katten. Fick erbjudandet att sova i en riktig säng men jag var för dum för att lyssna på dem orden skulle ha gjort det hade varit mysigare också. ^^
[OND katt]
DAY 27 - Inga is still 19
Dagen började med att en tassade skuttande duracell hona kom in för att väcka björnen som sover ca 07.55 (Daniel.E).
Runt 07.59 så sätngde jag av mobil-larmet på mobilen som skulle ringa kl 08.00.
Men jag vilade vidare till 08.45 kanske då Inga & Daniel lämnade huset.
Då var jag själv hemma hos dem för fötsta gången, hade bestämt mig att raka mig, duscha , kolla lite på film innan tolv. Chattade ltie också , innan Inga och Daniel kom hem så var jag på Willys och handlade då jag kom på och frågade om dem var hungriga
vilket dem var så jag satte igång att laga lite mat. :)
Ungsbakad paprika med veg.färs +ost, bakad potatis & smör, kokta baby morötter.
De båda har blivit vegiterianer nu mera.
Båda kom hem efter en bra dag i skolan när jag ungefär hade startat med maten direkt från Willys, runt 13.30 var maten klar och skulle ta tåget 14,43 från stationen för att hinna med dansen kl 18.00 som jag har på Tisdagarna.
Annas hade jag stannat där så länge de vill ha mig där!
Men det var en mycket fin stad och jätte roligt att träffa mina gamla vänner
igen som jag har saknat ENROMT mycket. Inte varje dag man träffar dem nämligen.. 8(
Men det löser sig hoppas jag, massa kramar till er Inga & Daniel.
Taänker på er!
INGEN i Lund hade den blekaste arning att en SMIL:are (dvs jag) betällde/köpt ett enkel biljett 40min innan
han tog tåget som tog lite mer än två timmar ner till Lund för att fira sin underbara f.d danspartner på hennes födelsedag.
Den första mäniskan som visste att jag var i lund var Daniel.E som ni ser på första bilden som hämtade mig i regnet senare,
han slutade inte för ens kl 16 och jag var redan i Lund 14.45 typ.
Så jag fick gå en sväng runt stan och kolla runt lite vilket var mycket skoj. :)
Träffade bl.a Truls cyklandes på väg till sin skola på sin första lektion för han hade tydligen precis bytt linjer om man säger så.
Så vi hade en mycket trevlig pratstund innan han var tvungen att cykla vidare.
(BTW Lund måste vara ett bland det miljövänligaste ställena i hela Sverige, Cykelbanorna är lika stora som gå banorna om inte större. xD Vilket är bara massa possitivt! )
" Men i alla fall " [Ett av Ingas gamla citat]
Så efter en sväng runt på stan så bestämde vi att träffas utanför Lunds Domkyrka som var väldigt lätt att hitta till, navigera sig efter en kyrka måste vara bland det smartaste Kristendomen har skapat som är bevisat!
Ingen PIK på något sätt mot någon sorts religon utan bara ren fakta.
Daniel.E mötte upp mig i alla fall vid Domkyrkan innan vi köpte oss en födelsedags-tårta till Inga som vi var tvugna att gå med hela vägen till N.Fäladen vilket tog sin tid, i regnet. X-)
Men när vi kom till sjukhuset så träffade vi lite mer trevligt folk som jag aldrig hade träffat,
började prata med en som heter Gustav som var jätte trevlig och påminner lite om dig Henke. ;-)
Han var väldigt tävlings inriktad fast inom skolan och betyg men också rätt neutral verkade gilla att göra lite annolunda saker, han tyckte om att spela Magic t.ex, ta promenader i regn, dra roliga skämt och ge high five! Kan man beskriva det bättre! -ofc-
Men i alla fall efter en genomblöt vandring med en tårta i ena handen, en ryggsäck på ryggen och en partyhatt i den andra
så lyckades vi komma fram till dörr 101.
Som tur var så öppnade inte Inga utan hon satt ner på en stol i sitt rum medans gästerna välde in i huset.
Vi var runt 9-11 st har jag för mig, När jag klädde av mig (Nu började det gå hett till) ytterklädderna (-not-) så fick jag träffa Ingas
katt (Glu) Glutaminsyra som jätte söt och gullig, glömde dock packa ner honom i min väska när jag skulle hem.
Men hälsa på honom och han var jätte lekfull och hade massa energi! :D
Men fick snabbt tänka på Inga igen som fyllde år, så började packa upp lite saker och öppnade tårtan
och gick in med den till henne. Hon satt ju ner vid köksbordet när jag kom in att hon hann inte se ansiktet när jag kom runt
hörnan så hon hade all focus på tårtan innan hon såg skjortan sen mitt ansikte, tror det tog 2-3 sekunder innan hon förstod att det var jag som stod där. Vilken överraskning! ;) Kugghjulen gick inte runt där riktigt för henne i den vänomkrets också son befann sig i rummet. En än gång reste man 30 mil för någon som man tycker om.
***Det märks även i plånboken***
Nästan 2 laxar på två dagar, ajjaj, men det har varit ett äventyr jag aldrig kommer glömma.
Gästerna gick sedan runt 7-8 tiden kanske det är ju skola dagen efter Måndag idag, visste inte om jag skulle åka hem samma kväll eller stanna där en natt. Allt var ju spontant, jag hade ju verken karta eller riktning egentligen men kul som tusan var det!
Men innan vi skulle "dura" (Citat från Daniel.E) sova, så hade vi en mysig filmkväll i Daniel säng. Men vi gick till Willys inna för att handla lite, Willys låg kanske 5 min från dem super nära så som jag har det i Karlskrona ungeför. :P
Åt cocos-tops och drack läsk och njöt till filmen.. mm... Gustavs rulltårta också tog vi. :þ
Yammiii!!
Runt 23-00 tiden kom vi till säng, Daniel i sin, Inga i sin jag och Glu i min på golvet. Han rev sönder halva min högerhand när jag försökte sova men gick bätte sen när hans adrenalin var 0% sen. Var jätte snuvig och lite hostig kan ha varit katten. Fick erbjudandet att sova i en riktig säng men jag var för dum för att lyssna på dem orden skulle ha gjort det hade varit mysigare också. ^^
[OND katt]
DAY 27 - Inga is still 19
Dagen började med att en tassade skuttande duracell hona kom in för att väcka björnen som sover ca 07.55 (Daniel.E).
Runt 07.59 så sätngde jag av mobil-larmet på mobilen som skulle ringa kl 08.00.
Men jag vilade vidare till 08.45 kanske då Inga & Daniel lämnade huset.
Då var jag själv hemma hos dem för fötsta gången, hade bestämt mig att raka mig, duscha , kolla lite på film innan tolv. Chattade ltie också , innan Inga och Daniel kom hem så var jag på Willys och handlade då jag kom på och frågade om dem var hungriga
vilket dem var så jag satte igång att laga lite mat. :)
Ungsbakad paprika med veg.färs +ost, bakad potatis & smör, kokta baby morötter.
De båda har blivit vegiterianer nu mera.
Båda kom hem efter en bra dag i skolan när jag ungefär hade startat med maten direkt från Willys, runt 13.30 var maten klar och skulle ta tåget 14,43 från stationen för att hinna med dansen kl 18.00 som jag har på Tisdagarna.
Annas hade jag stannat där så länge de vill ha mig där!
Men det var en mycket fin stad och jätte roligt att träffa mina gamla vänner
igen som jag har saknat ENROMT mycket. Inte varje dag man träffar dem nämligen.. 8(
Men det löser sig hoppas jag, massa kramar till er Inga & Daniel.
Taänker på er!
